Chyba sobie żartujesz .Kulturystyka to nie taniec, że można się go w cztery tygodnie nauczyć. Tutaj potrzebna jest najważniejsza cecha - Cierpliwość.Jakich efektów oczekujesz po miesiącu ćwiczeń ? Jedni po 3 latac już nieźle wyglądają a niektórzy po 5 ... Nie ma reguły.Po kwarantannie idź na siłkę, poproś trenera żeby ułozył Ci plan, podłap [...]
[...] sie bóle w klatce i suchy kaszel..to z nerwow, później się w tym upewnilam, bo tylko jak czytałam o kolejnych chorych to pojawial sie ten kaszel i nie chcial przejsc...teraz z kolei wkrecilam sobie ze moze to mam bez objawow i byłam u rodziców, a dzis mama ma kaszel i wkrecam sobie, ze ją zarazilam, choc stalam daleko od niej..to wszystko w [...]
Ode mnie z osiedla jest tak fajna trasa na rower i do biegania do najbliższej wioski. Zawsze full ludzi - a teraz jednak chyba się chowają gdzie indziej
[...] byłemu mistrzowi UFC na swoją pierwszą walkę w Oktagonie Były mistrz wagi koguciej organizacji RIZIN, Manel Kape (15-4) podpisał w ubiegłym tygodniu kontrakt z UFC, a teraz chce iść na polowanie na wielką zwierzynę w swoim debiucie w UFC w dywizji muszej. Jego zdaniem, nie ma lepszego sposobu na to, by zwrócić na siebie uwagę niż walka z [...]
[...] sam patrze na ludzi, to w tych ch**owych czasach poprostu pekam ze smiechu... na fejsie, ci co w przeszlosci, p******ili i wrzucali materialy jakie to szczepionki zle, teraz wrzucaja nonstop o tych antenach 5g, ja nawet nie wiedzialem, ze to jest jakas wazna sprawa... jakies filmy jak ajfonami mierza promieniowana z takiego slupa - co to [...]
Za dwa miesiące będę mieć lat 18, ważę 59 kg przy wzroście 169 cm, chciałabym spaść do 54 kg. Dużo ćwiczę siłowo, teraz jak jest kwarantanna to ćwiczę 6 razy w tygodniu z tym, że treningi mam rozdzielone na poszczególne partie ciała np nogi/pośladki/brzuch w pon a we wt ramiona/brzuch/klatka, raz w tygodniu robię interwały bez siłowego, plus [...]
[...] wszystkim steruje z tyłu, a reszta tylko wypełnia jego polecenia, jakby ktoś posłuchał, to by zrozumiał czym tak naprawdę jako polityk się zajmuje. Kaczor to człowiek, który teraz czuje się jak ryba w wodzie, jest bardzo dobrym prawnikiem, świetnie się odnajduje wśród tego typu zagadnień. Nadeszły dla niego przepiękne czasy, chwila gdzie bez [...]
Tak spiskowcy teraz są aktywni . Szkoda ze patrzą na ta bardzo wąsko a nie w skali całego świata . Niestety ale przez takie p******enie nie będzie lepiej . Włochy już teraz sraja w gacie
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witajcie. Jak sobie wyliczyłem to mi wyszło bmr 3600 bo waga moja duża, a zapotrzebowanie kalorii to 2092 i teraz pytanie do was. Mam 13 lat i ważę 91kg, 173 cm wzrostu i teraz chciałbym się dowiedzieć od was miszcze jaką diete zrobić sobie jaka redukcja kalorii co ile i tp oraz co jeść chodzi mi o taką diete która będzie połączona z treningami [...]
Wiesz co Kondziu, jak ja znajdę kiedyś taką z którą będę szczęśliwy jak Ty teraz, to też bede bardzo mądry :-) Idealny nikt nie jest, sęk raczej w tym, żeby te niedoskonałości akceptować. Ja robiłem zawsze co mogłem żeby była szczęśliwa, nic jej nie brakowało, i spełniała swoje marzenia. Sam wiesz ile mi zawdzięcza. A że czegoś brakowało? Na [...]
[...] w kategorii 135 funtów, a następnie zamierza przejść do dywizji 125 funtów. W przeszłości zarówno Henry Cejudo, jak i Petr Yan byli zestawiani do walki z Garbrandtem i teraz obaj zawodnicy wykorzystali media społecznościowe, aby ponownie rzucić wyzwanie Garbrandtowi po tym, jak ogłosił, że ma zamiar zejść do lżejszej kategorii. Oto, co „No [...]
Zgadzam się że przeważnie strona leży po obu stronach. No i racja bez sensu pisać tak na forum publicznym o tym :/ , ja nikomu rogów nie doprawiam , bo za złe nic Zosi nie mam. A co do tej uwagi wydaje mi się że poświęcałem jej swoją. Czasami mogłem zluzowac z dieta , wypić z Zosia iść się zabawić a odpuszczałem ... teraz się żałuje tego
Nie wiesz jakie ma znaczenie dawkowanie wit. D3 jednorazowo w dużej dawce a np. codziennie? My regularnie bierzemy teraz 4-6 tys. dziennie (mamy vigantoletten 2tys. jedn).
[...] się właśnie z tym samym problemem pojawił się on tak samo przy robieniu około 30 dipów zrobiłem sobie przerwe od nich na jakieś 4 miesiące i mogłem je dalej robić a teraz znowu on powraca.Oglądałem różne filmiki na youtubie i mam pytanie czy może być to uszkodzenie stożka rotatorów ?> jeśli tak to czy są jakieś szanse żeby to [...]
A co konkretnego się dzieje, że sobie nie radzisz z sytuacją? Zmieniony przez - FighterX w dniu 2020-04-06 14:45:04 Rozstanie z Zosia. Straciłem osobę która dawała mi sens życia i dzięki niej mogłem marzyć. Dosłownie była dla mnie wszystkim. Jestem totalnie innym typem człowieka , strasznie uczuciowy i wrażliwy , nie potrafię nawet myśleć że to [...]
Na mnie technika swobodnego przepływu myśli w ogóle nie działa, strasznie chxjowo spałem. Mnie się gust zmienił i teraz mi się podobajo auta luxusowe, a ze sportowych to tylko jakieś ferrari/lambo
[...] zawieszony do stycznia 2021 roku. Według Dillashaw’a, UFC powiedziało mu, że dostanie szansę na odzyskanie tytułu, gdy wróci do Oktagonu, choć przyznaje, że dywizja jest teraz inna niż w zeszłym roku, co może skomplikować sprawę. „Powiedziano mi, że dostanę tę walkę o tytuł, kiedy wrócę, ale to nic nie znaczy. Popełniłem błąd – nie mam [...]
[...] ok 1.5 roku na samej kreatynie i białku. Przyrosty są cały czas tylko już nie tak szybkie jak kiedyś. Mam 34 lata 170 cm wzrostu obok 85 kg wagi. Zawsze byłem zbity ale teraz chciał bym się jeszcze bardziej wyrzeźbić i wzmocnić. Pytanie czy epidrol i ibutramoren z sarmation pomogą mi choć trochę. A może jakieś inne dobre środki na lekki [...]
[...] juz jest mniej ,i wtedy warto suplementowac.Ja bym dawał nawet caly czas po 50.Z gabą bym uwazał za to jeli chodzi o dlugie suplementacje.Osobiscie lubie bardzo na noc 1.5 g nac ,2 g gaby ,6 g magnezu , do tego melantonina .Sny są schizowe , budze sie raz na mocz i to wszystko.Tylko u mnie nie leca teraz PW , jak lecialy zaden zestaw nie dzialal.
[SPAM] Na luzie
